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Bien choisir son oreiller et sa couette

Les experts le disent et le répètent : pour être en bonne santé, le sommeil est absolument indispensable. Et pour bien dormir, plusieurs facteurs ont leur importance

Les secrets d’une bonne nuit

Le sommeil, c’est sacré. Et bien dormir est absolument indispensable à notre corps. En effet, le sommeil occupe un tiers de notre temps. C’est lui qui permet à notre cerveau de trier les informations de la journée, pour démarrer du bon pied le lendemain matin.