Le sommeil, bien dormir, éternelle quête ? Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Mais si l'on en croit les statistiques, les Français, comme tout le monde, ont des problèmes de sommeil. Des troubles du sommeil ou désordres du sommeil. Les symptômes sont simples : insomnie, problèmes d'endormissement... réveil en pleine nuit.

Ce domaine attire énormément la recherche scientifique, qui essaie de trouver des solutions pour régler ces troubles. Prescription de médicaments, oui, mais d'autres manières naturelles, de petits gestes du quotidien, permettent de régler ces troubles :

• Essayez de vous endormir à horaires fixes (couchez vous à la même heure)
• Ne mettez pas de points de contact visuels dans votre chambre (réveils, veilleuses)
• Evitez la consommation excessive d'alcool, de nourriture
• Pas de café après 14h
• Préférez les grandes tailles de matelas
  
• Choisissez un matelas sain, confortable

C'est d'ailleurs sur ce dernier point que nous allons nous attarder. Les matelas naturels, ou matelas bio ont de plus en plus la cote auprès de personnes souhaitant un sommeil naturel, réconfortant et réparateur. Les matelas bio (on appellera bio les matelas avec des matières naturelles type latex et laine) font appel à des matériaux sains. Non traités chimiquement, ils sont meilleurs pour la santé... Et vue le temps que nous passons sur un lit, mieux vaut se préoccuper de l'endroit ou nous dormons.

De plus en plus de consommateurs font le choix des matelas bio : "Les matelas naturels sont fait main et présentent ainsi une très haute qualité, artisanale. Le mode de production doit s’inscrire, dans tout la chaine de fabrication du matelas, dans une démarche écologique et durable. Alliant les matières naturelles, il sera naturellement anti acariens et apportera des effets positifs sur votre santé" explique Ann-Charlotte le Poivre de la société Bien et Bio.

Pour en savoir plus, consultez le site Matelas et Sommiers.