Tous les spécialistes le disent et le répètent, un bon matelas est absolument indispensable pour un confort de sommeil parfait. Il ne s’agit d’ailleurs pas uniquement de confort : en effet, bien dormir est une nécessité très réelle. Quand on sait que l’on passe près d’un tiers de sa vie dans les bras de Morphée, on comprend mieux l’importance d’un sommeil de qualité. La manière dont nous dormons a des répercutions sur notre vie de tous les jours, et le fait de mal dormir peut être responsable non seulement de stress, de sautes d’humeur et, bien entendu, de fatigue, mais aussi de problèmes plus graves, notamment au niveau de la colonne vertébrale.

Même si l’on sait que l’on doit normalement changer sa literie tous les 10 ans, environ, mieux vaut ne pas négliger les signes avant-coureurs, même si l’échéance n’est pas atteinte. En effet, selon le poids du dormeur, le type de sommier, et l’entretien que le matelas a reçu, il peut avoir besoin d’être remplacé bien plus tôt. Quels sont donc les signes qui ne trompent pas, et nous indiquent que notre matelas a fait son temps ?

Tout d’abord, si vous avez l’impression de ne plus dormir aussi bien depuis quelques temps, c’est peut-être tout simplement que votre literie n’offre plus un soutien aussi efficace qu’avant ; si votre matelas semble plus mou par endroits, ou s’il est plat et, au contraire, n’amortit plus le poids de votre corps, il est temps de le remplacer. De même si la forme de votre corps reste visible sur le matelas, c’est la fin.

Sachez aussi que le matelas lui-même n’est pas le seul élément d’un lit à avoir besoin d’être remplacé régulièrement. Le sommier aussi cède à l’usure du temps, et il est de plus indispensable qu’il convienne à votre matelas. Ainsi, il est impensable d’utiliser un matelas mousse sur un sommier à ressorts, car le matelas s’userait bien trop vite. La règle d’or dans la matière, c’est d’associer un matelas ressort et un sommier du même type pour un maintien souple, et un matelas en mousse ou à ressorts sur un sommier à lattes, pour un confort plus ferme.

Mais pour réellement choisir votre matelas, il vous faudra vous baser sur vos propres préférences en matière de fermeté, de chaleur, de douceur, etc. Sachez aussi que si vous dormez à deux, votre matelas doit offrir une bonne indépendance de couchage, car votre conjoint(e) ne doit pas être forcé(e) de bouger si vous vous retournez. Quant à la taille, il doit mesurer 20cm de plus que le plus grand occupant. Si la différence d poids entre les conjoints est très significative, optez pour un matelas en latex, qui évitera aussi de nombreux risques d’allergies.

Pour ce qui concerne les détails et finitions, il peut être intéressant d’opter pour un matelas équipé d’une face été et d’une face hiver, en matière entièrement naturelle, à mémoire de forme ou, pourquoi pas, un matelas en matériaux biologiques. Il y en a désormais pour tous les goûts et pour tous les budgets, n’hésitez donc pas à bien prendre votre temps pour choisir celui qui vous conviendra parfaitement et sera votre compagnon de nuit pendant au moins 10 ans.

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